Como cuidar da saúde mental durante o tratamento de um câncer
Cuidar da saúde mental se tornou primordial em qualquer idade ou fase da vida. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país da América Latina com o maior índice de pessoas com ansiedade: cerca de 19 milhões de brasileiros sofrem com a condição. Porém, de acordo com uma pesquisa da SulAmérica, de mil pessoas entrevistadas, apenas 10% fazem terapia no país.
Esse número se acentuou na pandemia. O estudo One Year of Covid, realizado em 30 países, mostrou que 53% dos brasileiros acreditam que sua saúde mental foi afetada durante a pandemia. A mesma pesquisa mostra que o Brasil está classificado como o quinto país onde a população mais tem sentido consequências no bem estar emocional.
Nesses 53%, também estão incluídas pessoas com câncer que, ao receber o diagnóstico da doença, tendem a sentir medo, incertezas e experimentam um abalo emocional. Contudo, é importante detectar quando esse medo não se transforma em um transtorno psicológico, já que cerca de 30% a 50% dos pacientes oncológicos possuem alguma comorbidade psiquiátrica, segundo o The Oncologist.
Pensando nisso, o oncologista do Instituto Paulista de Cancerologia (IPC), Bruno Conte, aponta cinco maneiras de se cuidar mentalmente após um diagnóstico de câncer e também durante o tratamento:
Ajuda psicológica
Acima de qualquer coisa, é necessário ter ajuda psicológica e psiquiátrica profissional. O oncologista precisa ser apto para detectar se aquele sentimento do paciente é apenas uma angústia, um medo - que seria natural pela situação - de quando é uma patologia psiquiátrica e começa a afetar os relacionamentos e o dia a dia.
Os transtornos psicológicos podem ser extremamente prejudiciais para o desenrolar do tratamento oncológico. Por isso, é de extrema importância a detecção precoce da condição e o tratamento imediato, para conseguir evitar danos maiores no futuro.
Qualidade do sono
Tecnicamente, pacientes com câncer devem dormir a mesma quantidade de horas do que pessoas sem a doença (cerca de oito horas por dia). Mas em alguns momentos, quando a pessoa está em fase de tratamento intenso, talvez deva considerar um repouso maior. O mais importante é fazer a higiene do sono: estabelecer uma rotina noturna, desligar os eletrônicos pelo menos uma hora antes de dormir e criar um ambiente confortável.
No caso de insônia, apnéia do sono, transtorno do sono e outros problemas relacionados, é muito importante encaminhar a um especialista para realizar um diagnóstico e tratá-lo de forma individualizada, assim como tentar evitar ao máximo fármacos indutores do sono e optar por uma terapia cognitiva comportamental. Um sono de qualidade influencia no bom funcionamento imunológico, que é tudo que um paciente com câncer precisa.
Realize atividades físicas
É importante tomar cuidado. Por exemplo: uma pessoa que não tem câncer, caso faça uma atividade física de forma errada, corre o risco de se machucar. Isso também acontece com pacientes oncológicos. O paciente pode estar em processo de cura e também pode estar na fase metastática da doença. É preciso avaliar individualmente para sugerir o melhor tipo de atividade física.
Se o paciente se sentir disposto, as atividades físicas são mais do que bem vindas. Geralmente, caminhadas de leve intensidade são muito benéficas para esses tipos de pacientes. Atividades físicas, por conta da liberação de hormônios e endorfinas, promovem uma melhora no aspecto emocional, na autoestima e traz o sentimento de positividade e esperança. Ou seja, a atividade vai depender da condição física do paciente.
Boa alimentação
Uma boa alimentação é um fator chave para o cuidado com a saúde mental, principalmente em relação a pacientes oncológicos. Não há um tipo de dieta específica nesse caso, mas sim dietas individualizadas e que devem ser acompanhadas por profissionais de nutrição, para que dentro das condições daquele indivíduo, se consiga fornecer uma alimentação mais saudável.
Em termos de tratamento do câncer, é preciso individualizar a dieta, dependendo da fase e do tipo do tratamento que o paciente fará. Como uma alimentação no sentido de prevenção ao câncer, a dieta mais implicada e mais adequada para isso é a chamada dieta do mediterrâneo. Ela consiste em comida fresca e natural, como por exemplo frutas, legumes, verduras, peixes, azeite, oleaginosas, grãos e cereais.
Bom relacionamento interpessoal
Os relacionamentos interpessoais podem, tanto ajudar, como prejudicar um paciente. Um ciclo social positivo com certeza ajudará o paciente a enfrentar a doença e facilitará, em grande parte, a jornada e o entendimento do câncer, principalmente nos primeiros momentos, os de maior dificuldade. Pessoas mais frágeis e negativas dificultarão o processo.
Muitas vezes, quando o familiar do paciente está agoniado e com medo, isso pode deixá-lo mais inseguro, com sentimentos negativos e influenciar no resultado do tratamento. Relacionamentos conflituosos trarão uma repercussão hormonal negativa de estresse, que pode promover uma diminuição da imunidade. Por isso, é importante o apoio da família e do círculo social para se sentir acolhido e fortalecido. O aumento da autoestima e da confiança promove o bem-estar.
Fonte: Estado de Minas
- Cigarros eletrônicos e agrotóxicos são desafios na prevenção do câncer
- Entenda o que é um câncer em estágio 4
- Nova vacina contra câncer de pele entra em última fase de testes
- Casos de câncer em pessoas jovens estão aumentando; veja como prevenir
- Comissão Europeia aprova medicamento para tratar o cancêr de pulmão de células não pequenas
- Lançamento: autores do livro Slow Medicine - Sem pressa para cuidar bem autografam na Livraria da Vila Higienópolis
- OC Acesso: Oncoclínicas lança alternativa de tratamentos oncológicos para pacientes sem plano de saúde
- O assustador crescimento do câncer colorretal em pessoas de até 50 anos
- Por que os casos de câncer estão aumentando?
- 25% dos tipos raros de câncer são diagnosticados incorretamente
- Câncer: desigualdade racial aumenta mortes entre população negra
- Exame de sangue com IA realiza detecção precoce de nove tipos de câncer
- Há grande disparidade de acesso para população negra e indígena no Brasil, aponta presidente da BMS Foundation
- Casos de câncer de mama crescem no mundo, e muitas mulheres continuam sem cuidado, diz comissão da Lancet
- Prevenção na saúde: Pesquisa aponta relação entre sedentarismo e casos de câncer
- Tecnologia é a grande aposta dos novos tratamentos contra câncer de próstata
- Abril lilás: câncer de testículo matou quase 4 mil entre 2012 e 2021
- 12 sinais de câncer de pulmão que são comuns em quem nunca fumou
- Depois do diagnóstico de câncer de mama, ela escolheu mudar de rota
- Congresso Internacional Oncologia D’Or, com 250 palestrantes, começou hoje no Rio de Janeiro
- É falso o vídeo do médico Drauzio Varella dizendo que a vacina da dengue causa câncer
- Câncer de mama: quem cuida de quem cuida?
- Como fazer detecção precoce do câncer de pâncreas? Cientistas buscam alternativas
- Câncer silencioso: entenda os casos em que a doença não dá sinais
- Casos de câncer devem aumentar 77% até 2050 ligados ao envelhecimento da população
- Casos de câncer de próstata aumentarão devido ao envelhecimento populacional, diz estudo
- Câncer raro pode ser confundido com manifestações da puberdade; conheça os sinais de alerta
- Sinal de câncer colorretal que não deve ser ignorado
- Vacinação contra HPV, principal causador de câncer de útero, passa a ser em dose única
- Câncer de pele de Monja Coen: por que manchas pioram com quimioterapia?
- Câncer de testículo: veja os sintomas e opções de tratamento
- Dez anos da vacinação contra o HPV: entenda por que a baixa adesão preocupa os especialistas
- A nova cesta básica, os ultraprocessados e o câncer
- Cigarro destrói DNA, dizem pesquisadores
- América Latina tem a segunda maior taxa de mortalidade por câncer de colo do útero
- Crianças que tiveram câncer não recebem o acompanhamento devido quando crescem
- O câncer pode se tornar uma doença crônica?
- Fiocruz lança Estratégia para Terapias Avançadas no tratamento de câncer e doenças raras
- Câncer de mama: taxa de mortalidade aumenta 86,2% em 22 anos no Brasil; entenda os motivos
- Como contar para os filhos sobre o câncer? Especialistas dão dicas
- Ministra da Saúde diz que terapia contra câncer no sangue será tratamento revolucionário para população
- Kate Middleton adiou anúncio de câncer para preparar e contar a filhos antes, diz jornal: Tempo certo para eles
- Ferida que sangra e não cicatriza pode sinalizar um câncer de pele
- Médicos alertam para crescimento de casos de câncer de mama em mulheres com menos de 40 anos
- Exames periódicos e vacinação são a melhor forma de prevenir o câncer do colo do útero
- Os novos (e promissores) testes não invasivos para câncer colorretal
- Pesquisadores do Butantan estudam uso de BCG recombinante como tratamento para câncer de bexiga
- Pesquisa analisa influência da região de residência no tratamento do câncer do colo do útero em Minas
- Desinformação e preconceito: vacina contra HPV previne câncer, mas adesão no Brasil segue abaixo da meta
- Prevenção do câncer: governo de SP inicia Campanha de Multivacinação nas escolas
- Câncer de colo de útero: entenda por que você não deve pular o Papanicolau
- Câncer de colo do útero: entenda doença que pode ser evitada com vacinação
- O caminho para eliminar o câncer do colo de útero na América Latina
- Exame de sangue vira promessa para detecção precoce de câncer de cólon
- O que podemos fazer para prevenir o câncer colorretal?
- Casos de câncer em jovens aumentam e a vilã pode ser alimentação
- Cientistas criam novos testes para diagnosticar câncer colorretal
- Comunidade LGBTQIAP+ é quase invisível para estudos sobre câncer
- O avanço da Inteligência Artificial no rastreio do câncer de mama
- Câncer de colo de útero: entenda a importância da vacina na prevenção
- CAR-T Cell: estudo clínico de terapia contra câncer no sangue começa na sexta-feira (15), diz USP
- Proposta prioriza o uso de telessaúde por paciente com câncer
- Câmara aprova reconhecimento a empresa que contratar mulheres com câncer de mama
- Primeiro, um diagnóstico de câncer; depois, uma decisão sobre fertilidade
- Lei contra o câncer requer esforços intersetoriais
- Dia da Mulher: ‘Nunca pensei que um câncer poderia me levar à menopausa aos 25 anos’, diz influenciadora
- OMS: mundo poderá eliminar um câncer pela 1ª vez; entenda
- Quais são os fatores que aumentam o risco de câncer conforme envelhecemos?
- Perder peso sem motivo aparente está associado ao maior risco de câncer
- Preta Gil diz que o câncer mudou a percepção da morte: Não tira mais o meu sono
- Vamos falar sobre obesidade e câncer
- Dia Mundial da Obesidade: no Brasil, capitais têm mais de 60% da população apresenta excesso de peso
- Qualidade de vida como prescrição médica
- Câncer de próstata: cientistas descobrem que existem dois tipos diferentes da doença; entenda
- Desigualdades socioeconômicas limitam o acesso a novas terapias contra o câncer
- Março Azul: um farol de esperança contra o câncer de intestino
- Pacientes com câncer podem se vacinar contra a dengue?
- Política Nacional de Combate ao Câncer tem desafios a enfrentar
- Como o estudo da epigenética impactará o controle do câncer de próstata
- Para alcançar a cura do câncer metastático é preciso furar bolhas e trabalhar em equipe, diz especialista
- Perda de peso expressiva e não intencional pode ser indício de câncer, revela estudo
- Car-T: pacientes que lutam contra o câncer há anos passam por terapia promissora e resultados impressionam; veja
- Mulher descobre câncer após tirar ‘sinal’ do nariz
- Novas tecnologias ômicas abrem caminho para imunoterapias mais eficazes contra o câncer
- Câncer: estudo aponta que estresse influencia no tamanho de tumores; entenda como
- Por que o risco de ter câncer aumenta com a idade
- Terapia contra câncer aprovada nos EUA usa célula do corpo como droga viva
- Inca divulga código para tratar e prevenir vários tipos de câncer
- Veneno de aranha brasileira vira esperança de tratamento contra câncer
- SUS passa a oferecer teste que aprimora diagnóstico de câncer de pulmão
- Tecnologia muda conceito de câncer raro
- Câncer colorretal: estudo aponta importância da ressonância magnética
- Câncer: crescem os números, a incidência e as disparidades
- A cirurgia plástica no resgate da autoestima após o câncer de pele
- Me sinto decapitado: por que cada vez mais homens têm o pênis amputado no Brasil?
- Autocoleta para HPV ajuda na prevenção, mas não substitui outros exames
- Desisti de me expor a tratamentos ineficientes, diz mulher com câncer que interrompeu quimioterapia
- Uma a cada cinco mulheres com câncer de mama triplo-negativo tem metástase
- Câncer infantil: uma discussão necessária
- Cinco estados têm legislação para teste genético de câncer de mama no SUS