Dia Mundial do Câncer - Desafio de 21 dias por um futuro sem câncer

Dia 4 de fevereiro é Dia Mundial do Câncer e nós, junto com a UICC (União Internacional pelo Controle do Câncer), criamos um desafio de 21 dias de mudanças de hábitos para juntos criarmos um futuro sem câncer, começando agora. 

Sabemos que nem todo tipo de câncer é ocasionado por hábitos e, portanto, nem todos os casos podem ser prevenidos. No entanto, acreditamos que a adoção de hábitos saudáveis podem ajudar a minimizar os riscos de desenvolvimento da doença, além de garantir que pessoas com diagnóstico de câncer possam ter mais qualidade de vida. 

E aí, qual mudança de hábito você pode começar a adotar hoje mesmo para melhorar a sua qualidade de vida e, consequentemente, reduzir seu risco para o desenvolvimento de alguns tipos de câncer? 

Confira nossa lista com dicas de por onde você pode começar:

• Pare de fumar
• Adote uma alimentação saudável
• Faça atividades físicas regularmente 
• Reduza o consumo de álcool
• Evite poluir
• Vacine seus filhos contra o HPV
• Use protetor solar e pratique exposição solar responsável
• Conheça seu histórico familiar para o câncer
• Cuide da sua saúde emocional: maneje estresse e sentimentos
• Quanto mais itens estiverem ok, menor o risco

Além disso, ficar atento a sinais e sintomas e procurar um médico o quanto antes também é considerado o que chamamos de prevenção secundária, isto é, diagnosticar o câncer em estágios iniciais quando são maiores as chances de tratamento e cura. Então fique atento.

Conheça os sinais e sintomas dos principais tipos de câncer e, se identificar um ou mais, procure um especialista! 

• Pele melanoma  
• Mama
• Próstata  
• Colorretal 
• Pulmão 
• Colo do útero 
• Estômago 
• Cabeça e pescoço 
• Tireoide 
• Ovário  

Conteúdo produzido pelo Instituto Oncoguia.