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A nutrição como aliada

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Você pode sentir-se melhor no período da manhã do que durante o resto do dia, ou pode encontrar as manhãs mais difíceis que as tardes ou noites. Uma boa dica é se alimentar nos períodos em que se sente melhor, pois assim você irá se nutrir adequadamente, sem forçar sua alimentação.

Faça pequenas refeições com mais frequência

Especialmente quando você está em um período não muito bom, uma refeição normal pode ser um sacrifício enorme e porções menores podem parecer mais aceitáveis além de ajudar a diminuir as náuseas.

Comer seis pequenas refeições por dia pode ajudar muito sobre tudo porque seu estômago não fica completamente vazio. Um estômago vazio pode aumentar as chances de aparecimento de náuseas nos primeiros dias de tratamento quimioterápico. Além disso, você pode evitar cozinhar e se expor a odores que podem desencadear as náuseas e os vômitos.

Evite alimentos condimentados e ricos em gordura

Esses alimentos podem aumentar as náuseas. Alimentos menos temperados são recomendados.

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