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Superando a Depressão

  • Equipe Oncoguia
  • - Data de cadastro: 16/02/2016 - Data de atualização: 16/02/2016


Ficar ativo é uma boa maneira de reduzir o estresse e o risco de depressão. Converse com seu médico sobre os tipos de exercícios mais adequados para você. Contanto que você não exagere, o exercício pode ajudá-lo a se sentir melhor e a ter mais energia durante e após o tratamento. Você também pode reduzir a dor e a náusea que alguns tratamentos causam ao aprender técnicas de relaxamento. Muitos métodos de relaxamento podem ser encontrados em livros, CDs ou DVDs, mas o treinamento geralmente tem mais efeito quando orientado por um profissional.

Se a depressão dura mais do que duas semanas, converse com seu médico. O que os médicos chamam de depressão clínica, pode apresentar uma série de sintomas como:

  • Falta de interesse em sexo ou outras atividades prazerosas.
  • Ser incapaz de sentir prazer.
  • Problemas para dormir.
  • Mudanças nos hábitos alimentares (não contam os que são devido à quimioterapia ou outros tratamentos contra o câncer).
  • Fadiga ou cansaço (não contam o cansaço provocado pelo tratamento do câncer).
  • Dificuldade para se concentrar.
  • Sensação de inutilidade e desesperança.

A depressão pode ser tratada com medicamentos e, às vezes, outras terapias podem melhorar seu sono, apetite, energia e capacidade de sentir prazer. Por sua vez, isso pode ajudar a sua autoestima e o desejo sexual. Converse com seu médico se você acha que pode estar deprimido. Lembre-se que alguns antidepressivos, como os inibidores seletivos da recaptação da serotonina, podem causar problemas para atingir o orgasmo. Outros antidepressivos sem esse efeito podem ser úteis no seu caso.


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