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Soluções para a Perda da Libido: Excitação

  • Equipe Oncoguia
  • - Data de cadastro: 07/10/2014 - Data de atualização: 15/02/2016


Antes de iniciar a relação sexual, é importante que você esteja relaxada e se sinta confortável. Alguns psicólogos sugerem que os casais aprendam a se concentrar no conforto e nas preliminares, atrasando um pouco o início da relação sexual propriamente dita.

As preliminares são um fator essencial para uma mulher ficar excitada, especialmente para as mulheres que acham o sexo doloroso. A vagina produz lubrificantes naturais, e a parede vaginal relaxa e dilata, permitindo uma penetração sem dor. Uma mulher está pronta para o sexo após essas mudanças, assim como um homem está pronto quando tem uma ereção.

Se a diminuição da libido tem sido um problema para você, converse com seu médico.

O que você pensa

É importante que você perceba o que está passando por sua cabeça durante o sexo. Você está realmente pensando no que está fazendo? Ou está pensando em problemas do cotidiano?

Mantenha um diário do seu humor durante o dia. Por exemplo, quando você se sente mais energizada? Quando fica irritada? Quando pensa sobre sexo? Você consegue detectar um padrão, prever quando seria mais adequado ter uma relação sexual?

Se você não se sentir excitada, seu parceiro pode acabar se sentindo culpado, pelo menos um pouco, e isso pode diminuir seu desempenho sexual. Para um homem, a perda do interesse sexual da mulher é pior do que a ausência ou falta de parte de uma mama.



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