O autoexame deve ser feito uma vez por mês. A melhor época é logo após a menstruação, para as mulheres que não menstruam mais, o autoexame deve ser feito num mesmo dia de cada mês, por exemplo, todo dia 15. Durante o autoexame deve procurar: deformações ou alterações no formato das mamas, abaulamentos ou retrações, ferida ao redor do mamilo, caroços nas mamas ou axilas e secreções pelos mamilos.

O autoexame das mamas NÃO basta para diagnosticar precocemente o câncer de mama, não apresenta eficácia para a detecção do tumor. O importante é que você saiba o que é normal para você e conheça suas mamas. Fique atenta a qualquer tipo de mudança e fale com seu médico imediatamente frente a qualquer alteração.