[ARTIGO] Atividade Física: Antes, Durante e Depois do Câncer

Durante o tratamento do câncer

Os tratamentos para o câncer, na maioria das vezes, podem trazer alguns efeitos colaterais interferindo na qualidade de vida do paciente, dentre eles a fadiga, sintoma que gera uma sensação de fraqueza, falta de energia e exaustão.

Há vários anos tem se estudado os benefícios da atividade física em pacientes durante o tratamento oncológico. Comprovou-se que, os exercícios físicos aumentam a força muscular e a capacidade funcional, assim como também ajudam no controle do peso, reduzem os sintomas de fadiga, melhoram a auto-estima e, acima de tudo, aumentam a qualidade de vida do paciente.

Vale destacar que, a prática de exercícios físicos em pacientes com câncer deve ser realizada a partir de indicação médica e acompanhada por profissionais específicos da área, como o fisioterapeuta.

Sugestões de atividade física - Caminhada ou bicicleta ergométrica, com acompanhamento de treinador capacitado e em contato com o médico.

Após o tratamento do câncer

Após o tratamento do câncer, alguns cuidados com a saúde deverão ser seguidos e incluem cuidados nutricionais, emocionais e físicos também. Você sabia que a prática de atividade física influencia não apenas no bem estar, mas também na preservação da saúde? Os exercícios físicos contribuem para o equilíbrio do metabolismo da pessoa reduzindo, consequentemente, o risco do surgimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. A atividade física torna-se importante em todas as fases da vida assim como também após o tratamento do câncer.

Mas lembre-se de pedir auxílio ao seu médico! Diga a ele que você deseja fazer alguma atividade física e que quer sua orientação. Somente o seu médico poderá lhe dizer quais são os exercícios mais indicados para o seu caso especifico. Após isso, procure o acompanhamento de um profissional qualificado e competente para lhe auxiliar, o fisioterapeuta é o mais indicado para esses casos. 

Sugestões de atividade física - Atividades aeróbicas, musculação, ioga, pilates e hidroginástica.

Antes do câncer: Prevenção

Um estudo publicado no jornal inglês, o British Journal of Sports Medicine mostrou que os homens que se exercitavam pelo menos 30 minutos por dia (de moderada a alta intensidade) reduziram para a metade o risco de morrer prematuramente de câncer, principalmente os tipos de câncer gastrointestinais e de pulmão.

"A inatividade física (sedentarismo) ao longo do tempo de vida de um indivíduo pode ser um fator chave no início do desenvolvimento do câncer”, observaram os autores do estudo.

"Todos os médicos deveriam falar sobre a importância de pelo menos 30 minutos diários de exercícios aos seus pacientes”, exalta o médico e autor do estudo, Dr. Sudhir Kurl MD, da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de Kuopio, na Finlândia.

A atividade física regular é extremamente importante, pois fortalece e aumenta a resistência geral do coração, as condições respiratórias e circulatórias, queima calorias e "gorduras”, mantêm os ossos e músculos em boas condições e ajuda a prevenir doenças como, diabetes, hipertensão, problemas cardíacos, e o próprio câncer.

Sugestões de atividade física - Todas as atividades aeróbicas e não-aeróbicas, como a musculação.
Este conteúdo ajudou você?

Avaliação do Portal

1. O conteúdo que acaba de ler esclareceu suas dúvidas?
Péssimo O conteúdo ficou muito abaixo das minhas expectativas. Ruim Ainda fiquei com algumas dúvidas. Neutro Não fiquei satisfeito e nem insatisfeito. Bom O conteúdo esclareceu minhas dúvidas. Excelente O conteúdo superou todas as minhas expectativas.
2. De 1 a 5, qual a sua nota para o portal?
Péssimo O conteúdo ficou muito abaixo das minhas expectativas. Ruim Ainda fiquei com algumas dúvidas. Neutro Não fiquei satisfeito e nem insatisfeito. Bom O conteúdo esclareceu minhas dúvidas. Excelente O conteúdo superou todas as minhas expectativas.
3. Com a relação a nossa linguagem:
Péssimo O conteúdo ficou muito abaixo das minhas expectativas. Ruim Ainda fiquei com algumas dúvidas. Neutro Não fiquei satisfeito e nem insatisfeito. Bom O conteúdo esclareceu minhas dúvidas. Excelente O conteúdo superou todas as minhas expectativas.
4. Como você encontrou o nosso portal?
5. Ter o conteúdo da página com áudio ajudou você?
Esse site é protegido pelo reCAPTCHA e a política de privacidade e os termos de serviço do Google podem ser aplicados.
Multimídia

Acesse a galeria do TV Oncoguia e Biblioteca

Folhetos

Diferentes materiais educativos para download

Doações

Faça você também parte desta batalha

Cadastro

Mantenha-se conectado ao nosso trabalho