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Verão, Qualidade de Vida e Bem Estar, apesar de estar me tratando de um câncer…
O período das festas e das férias de verão gera expectativas diversas em todas as pessoas. Programar viagens, ceias, comprar presentes, arrumar as malas, encontrar a família, viajar. É o período em que o "corpo” sai da rotina do ano. No entanto, neste momento é importante ter parcimônia e tomar cuidado para não incorrer em excessos de comida, de sol, de álcool…. para, assim, começar o ano bem. Saudável.
As pessoas em tratamento para o câncer devem ter alguns cuidados especiais para passar pelas festas de fim do ano e o pelo verão com o corpo e a mente em equilíbrio. A Dra. Luciana Holtz, dá dicas para que o paciente "desconecte-se do mundo do câncer” e passe por esses períodos do ano da forma mais normal e saudável possível.
Dando muito espaço a reflexões sobre o que passou e o que virá, o paciente pode sensibilizar-se e entristecer-se. Ele deve, então, entregar-se aos simples prazeres da vida, como um passeio ou viagem com os filhos, um encontro com os amigos queridos, ou uma noite para dançar.
Sobre os cuidados com a alimentação, eles são igualmente importantes. Deve-se evitar os alimentos gordurosos e, na hora da sobremesa, os doces e picolés à base de frutas, ou mesmo frutas frescas e geladas darão maior conforto digestivo ao paciente. Uma dica importante é evitar alimentos crus, especialmente fora de casa.
Os raios de sol não são bons amigos das pessoas em tratamento quimioterápico. Durante esse processo a pessoa fica imunodeprimida, ou seja, com o sistema de defesa do corpo debilitado e mais propenso a infecções. Alguns oncologistas orientam que seus pacientes não frequentem a praia e a piscina durante a quimioterapia, outros indicam que, se o paciente for à praia, deve usar chapéu e proteger as partes expostas do corpo com filtro solar. As caminhadas pela manhã e ao final da tarde são benvindas e ajudarão no combate aos possíveis efeitos colaterais do tratamento.
Para evitar a desidratação, a regra é a mesma para todos: muita água e sucos naturais. Para a pele, que fica mais ressecada durante o tratamento, hidratantes (de preferência sem cheiro para evitar as náuseas) são muito recomendáveis, e o filtro solar não pode ser esquecido. Já para os pacientes que perderam os cabelos por conta do medicamento, a dica é substituir a tradicional prótese capilar (peruca) que esquenta demais o couro cabeludo por lenços leves, alegres. Deixar a cabeça à mostra só se protegê-la com bloqueador solar.
"O paciente pode sim ter qualidade de vida empenhando-se em seu autocuidado e seguindo, atentamente, as indicações do oncologista. Um tratamento bem sucedido depende fundamentalmente desse encontro do paciente com seu bem-estar e alegria de viver”, finaliza a Dra. Luciana Holtz.
Luciana Holtz – Psico-oncologista especializada em Bioética, presidente do Instituto Oncoguia - organização sem fins lucrativos dedicada à defesa dos direitos dos pacientes com câncer.
Fonte: Revista Virtual Vigor Movimento e Saúde
Data da publicação: 17/12/2010
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