Sim, você também precisa se cuidar

Ninguém planeja ficar doente. E de repente você deve cuidar de uma pessoa com câncer e precisa ajudar essa pessoa no dia a dia e nas decisões sobre a doença e o tratamento. Não é fácil. Haverá momentos em que você sentirá que se saiu bem e outros em que quer desistir. Saiba que isto é normal.

Existem muitas causas de estresse que provocam angústia aos cuidadores de pacientes com câncer. Lidar com a doença de alguém próximo, o futuro incerto, preocupações financeiras, decisões difíceis e mudanças inesperadas e indesejadas no estilo de vida são apenas algumas delas. Medo, culpa, confusão, dúvida, raiva e desamparo podem afetar a pessoa com câncer e o cuidador. E, embora o foco seja o paciente, tudo isso também afetará a saúde física e mental do cuidador.

Ao cuidar de si mesmo, você estará mais apto e preparado para cuidar do outro. Saiba que cuidar de alguém com câncer pode ser um trabalho árduo. Vale a pena pedir ajuda antes que o estresse aumente. Abaixo estão algumas maneiras de cuidar de suas próprias necessidades e sentimentos. Planeje coisas que você gosta!

Três tipos de atividades que você pode fazer para si mesmo:

• Aquelas que envolvem outras pessoas, como almoçar com um amigo.
• Aquelas que lhe dão uma sensação de realização, como se exercitar ou terminar um projeto.
• Aquelas que fazem você se sentir bem, como assistir a um filme engraçado ou passear.