Espaço do

Familiar

Categorias


Cadastro rápido

Receba nosso conteúdo por
e-mail

Tudo sobre o câncer

 
Mais Tipos de câncer

Curta nossa página

Financiadores

Roche Novartis Varian Bristol MerckSerono Lilly Amgen Pfizer AstraZeneca Bayer Janssen MSD Mundipharma Takeda Astellas UICC GBT Abbvie Ipsen Danone Nutricia Sanofi Grunenthal Sirtex Servier Oncologia


  • tamanho da letra
  • A-
  • A+

Pratique atividade física

  • Equipe Oncoguia
  • - Data de cadastro: 09/12/2019 - Data de atualização: 09/12/2019


O exercício melhora sua saúde e pode ajudá-lo a se sentir bem. Como cuidador, tornar a atividade física uma prioridade é uma ótima maneira de ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade durante esse período desafiador.

  • Os adultos devem praticar pelo menos 150 minutos de atividade de intensidade moderada ou 75 minutos de grande intensidade por semana, ou uma combinação equivalente, de preferência distribuída ao longo da semana.
  • Crianças e adolescentes devem participar de pelo menos 1 hora de atividade de intensidade moderada, diariamente, com atividade de grande intensidade pelo menos 3 dias por semana.
  • Se você tem filhos, ser ativo com eles é uma ótima maneira de ajudar a reduzir o estresse e ajudar seus filhos a promoverem sua saúde.
  • Evite ser sedentário, como sentar ou deitar para assistir televisão. Fazer alguma atividade física além das atividades normais, independentemente do nível de atividade de uma pessoa, pode trazer muitos benefícios à saúde.


Este conteúdo ajudou você?

Sim Não


A informação contida neste portal está disponível com objetivo estritamente educacional. Em hipótese alguma pretende substituir a consulta médica, a realização de exames e ou, o tratamento médico. Em caso de dúvidas fale com seu médico, ele poderá esclarecer todas as suas perguntas. O acesso a Informação é um direito seu: Fique informado.

O conteúdo editorial do Portal Oncoguia não apresenta nenhuma relação comercial com os patrocinadores do Portal, assim como com a publicidade veiculada no site.

© 2003 - 2020 Instituto Oncoguia . Todos direitos reservados
Desenvolvido por Lookmysite Interactive