Peça ajuda a outras pessoas

Os cuidadores também precisam de apoio para se manterem firmes nessa função.

Pesquisas mostraram que os cuidadores sentem menos angústia e se sentem menos sobrecarregados quando têm apoio social. As conexões humanas podem ajudá-lo a ficar forte. Informe às pessoas o que você precisa e peça ajuda. Você não pode, e não deve, tentar ser responsável por tudo sozinho.

Deixar que outras pessoas o ajudem pode aliviar um pouco a pressão e dar-lhe tempo para cuidar de si mesmo. Sua família e seus amigos às vezes podem querem ajudar, mas não sabem o que você precisa. Aqui estão algumas dicas para inclui-los:

• Veja as situações em que você precisa de ajuda. Faça uma lista ou anote-as em um calendário.
• Realize reuniões familiares regulares para manter todos envolvidos e atualizados. Você pode organizar uma lista de divisão de tarefas e nunca se esqueça de incluir o paciente.
• Pergunte à família e aos amigos quando eles podem ajudar e o que eles acham que podem fazer. Seja muito claro sobre o que você precisa.
• Ao ouvir as respostas de cada pessoa, anote-as na sua lista para garantir que elas cuidarão do que você precisa.