Você não pode mudar o fato de você ter tido leucemia mielomonocítica crônica (LMMC), mas pode mudar o seu modo de vida. Faça escolhas saudáveis, sinta-se bem, reveja seus objetivos, encare a vida de uma nova forma.

Faça Escolhas Saudáveis

O diagnóstico da LMMC faz com que a maioria dos pacientes passe a ver a vida sob outra perspectiva. Muitos começam a se preocupar com a saúde, tentam alimentar-se melhor, levar uma vida menos sedentária, tentam maneirar no álcool ou param de fumar. Não se estresse com pequenas coisas. É o momento de reavaliar a vida e fazer mudanças. Se preocupe com sua saúde.
 

• Alimente-se Bem

Comer bem pode ser difícil para qualquer pessoa, mas pode ser ainda mais difícil durante o tratamento da leucemia mielomonocítica crônica. Tente não se preocupar com a mudança no paladar ou o possível ganho ou perda de peso devido ao tratamento.

Se você está perdendo peso ou tem dificuldade para comer nesse período, faça o melhor que puder. Coma o que lhe apeteça e a quantidade que conseguir. Você pode determinar que nessa fase o melhor é fazer pequenas refeições a cada 2 a 3 horas até se sentir melhor. Este não é o momento para restringir sua dieta. Tenha em mente que estes problemas geralmente melhoram com o tempo. Você poderá ser encaminhado a um nutricionista que pode sugerir algumas opções sobre como combater alguns dos efeitos colaterais do tratamento.

• Exercícios, Cansaço e Repouso

A sensação de estar sempre cansado é muito comum em pacientes em tratamento de LMMC. Porém é um tipo de cansaço diferente, que não melhora após um período de descanso. É uma espécie de fadiga e uma das maneiras de reduzir essa sensação é justamente buscar se exercitar, mesmo sendo difícil. Alguns estudos mostram que os pacientes que praticam exercícios se sentem mais disposição, além de se sentirem melhor física e emocionalmente.

Benefícios da atividade física:

• Melhora o condicionamento cardiovascular.
• Aliada a uma boa dieta, ajuda na perda de peso.
• Melhora a musculatura.
• Reduz a fadiga.
• Pode diminuir a ansiedade e depressão.
• Pode fazer com que você se sinta mais feliz e melhor consigo mesmo.

E a longo prazo, sabe-se que a prática regular de atividade física ajudar a diminuir o risco de alguns tipos de câncer, além de ter outros benefícios para a saúde.

Fonte: American Cancer Society (17/02/2016)