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Buscando ajuda especializada

  • Equipe Oncoguia
  • - Data de cadastro: 09/12/2019 - Data de atualização: 09/12/2019


Um ponto muito importante é você saber que pode procurar e contar com ajuda especializada (psicólogo ou psiquiatra) a qualquer momento. Você não tem que dar conta de tudo sozinho, em especial dos seus sentimentos e de todas as situações complexas que você tem vivenciado.

Outros pontos para você levar em consideração:

  • Preste atenção aos seus sentimentos e não espere muito tempo para procurar ajuda. Encontre formas de gerenciar o seu estresse. Yoga, meditação e práticas interativas podem ajudar.
  • Compreenda a diferença entre depressão e tristeza e, se necessário, conte com o atendimento de um psiquiatra, ele poderá decidir se você está precisando de um medicamento ou não neste momento.
  • Peça ajuda! Você não precisa dar conta de tudo e outros membros da família podem ajudar nesse momento.


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