Converse sempre com seu médico para saber como anda a saúde da sua tireoide, porque disso vai depender o equilíbrio de várias outras partes do seu corpo, já que a glândula regula o funcionamento de diversos órgãos. Mas com um espelho e um copo d’água dá para ter uma ideia de como ela pode estar. Quer saber como? A Sociedade Brasileira de Cirurgia de Cabeça e Pescoço elaborou um passo-a-passo para ajudar.

1. Segure o espelho e procure no seu pescoço a região logo abaixo do "pomo-de-adão”, mais conhecida como "gogó”. Sua tireoide está localizada bem ali.

2. Incline a cabeça para trás para que o pescoço fique mais exposto e focalize essa região no espelho.

3. Beba um gole de água.

4. Ao engolir, a tireoide sobe e desce. Observe se existe algum aumento ou saliência enquanto isso.

Atenção: não confunda a tireoide com o "gogó”. Lembre-se que a glândula está logo abaixo. Repita o teste várias vezes até ter mais clareza. Ao notar qualquer alteração, consulte o seu endocrinologista ou cirurgião de cabeça e pescoço.